{"id":525,"date":"2021-03-07T19:30:47","date_gmt":"2021-03-07T18:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/skalnedziki.pl\/?page_id=525"},"modified":"2026-07-25T22:45:05","modified_gmt":"2026-07-25T20:45:05","slug":"podstawowy-kurs-wspinaczki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/","title":{"rendered":"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"kurs
kurs ska\u0142kowy<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

Dla Kogo ?<\/h3>\n\n\n\n

Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i tych kt\u00f3rzy mieli kontakt ze wspinaniem, ale chc\u0105 usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

<\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

O kursie <\/h3>\n\n\n\n

Celem kursu jest wyszkolenie wspinaczy do samodzielnego poruszania si\u0119 w terenie skalnym, wyposa\u017conym w sta\u0142e punkty asekuracyjne. Kurs jest pierwszym krokiem do dalszego szkolenia. Dodatkowo przygotowuje do korzystania ze sztucznych \u015bcianek wspinaczkowych.<\/p>\n\n\n\n

Kurs odbywa si\u0119 na terenie Jury Krakowsko-Cz\u0119stochowskiej, najcz\u0119\u015bciej w dolinach Kobyla\u0144skiej, B\u0119dkowskiej, Bolechowickiej i na osta\u0144cach Jerzmanowickich .<\/p>\n\n\n\n

Kurs trwa trzy dni. Odbywa si\u0119 przy minimum dw\u00f3ch uczestnikach. Maksymalna ilo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w przypadaj\u0105cych na jednego instruktora to cztery osoby.<\/p>\n\n\n\n

<\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

Czego si\u0119 nauczysz <\/h3>\n\n\n\n

\u017beby zaliczy\u0107 kurs  musisz opanowa\u0107 zawarte w programie umiej\u0119tno\u015bci w zakresie techniki asekuracji i pozosta\u0142ych technik linowych oraz samodzielne i swobodne pokonywa\u0107 z doln\u0105 asekuracj\u0105 drogi skalne o trudno\u015bciach, co najmniej IV w skali UIAA, je\u015bli nic Ci to nie m\u00f3wi, nie martw si\u0119 wszystkiego dowiesz si\u0119 w trakcie kursu. <\/strong>Po zako\u0144czeniu kursu, otrzymasz za\u015bwiadczenie o uko\u0144czeniu szkolenia przeprowadzonego zgodnie z programem PZA.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

Program <\/h3>\n\n\n\n

Program kursu jest zatwierdzony przez Polski Zwi\u0105zek Alpinizmu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Zagro\u017cenia terenu skalnego; zasady bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n\n\n\n
  2. Podstawowe informacje o sprz\u0119cie (najwa\u017cniejsze parametry, oznaczenia atest\u00f3w, zastosowanie):
    \u2013 liny i repsznury
    \u2013 uprz\u0119\u017ce biodrowe
    \u2013 karabinki (najwa\u017cniejsze u\u017cywane we wspinaczce sportowej typy)
    \u2013 ekspresy \u2013 ta\u015bmy
    \u2013 przyrz\u0105dy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub p\u0142ytka; opcjonalnie grigri
    \u2013 sta\u0142e punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
    \u2013 buty
    \u2013 akcesoria: magnezja, woreczek<\/li>\n\n\n\n
  3. Zasady asekuracji:
    \u2013 zapi\u0119cie uprz\u0119\u017cy, przywi\u0105zanie do liny
    \u2013 asekuracja na w\u0119dk\u0119: wykorzystanie gotowego stanowiska, za\u0142o\u017cenie w\u0142asnego; obs\u0142uga kubka (dowolny rodzaj) lub p\u0142ytki oraz p\u00f3\u0142wyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekuruj\u0105cego
    \u2013 asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadni\u0119\u0107); postawa asekuruj\u0105cego; zalecane \u0107wiczenia asekuracji na zrzutni;
    \u2013 zablokowanie liny w przyrz\u0105dzie w\u0119z\u0142em flagowym;
    \u2013 przewi\u0105zywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspres\u00f3w podczas opuszczania.<\/li>\n\n\n\n
  4. Zasady bezpiecze\u0144stwa podczas bulderingu w ska\u0142kach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderuj\u0105cego.<\/li>\n\n\n\n
  5. W\u0119z\u0142y i ich zastosowanie: \u00f3semka, kluczka, ta\u015bmowy (r\u00f3wnoleg\u0142y), p\u00f3\u0142wyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z w\u0119z\u0142\u00f3w zaciskowych (do wyboru), podw\u00f3jny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.<\/li>\n\n\n\n
  6. Nauczanie techniki wspinania:
    \u2013 wykorzystanie chwyt\u00f3w i stopni;
    \u2013 ustawienia cia\u0142a: pozycja frontalna i boczna;
    \u2013 wspinaczka statyczna i dynamiczna;
    \u2013 zapoznanie z r\u00f3\u017cnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.<\/li>\n\n\n\n
  7. Podstawy technik linowych:
    \u2013 zjazdy na linie w wysokim przyrz\u0105dzie
    \u2013 gotowe stanowiska zjazdowe.<\/li>\n\n\n\n
  8. Skale trudno\u015bci u\u017cywane w ska\u0142kach.<\/li>\n\n\n\n
  9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.  <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

    Terminy i ceny 2026.<\/h3>\n\n\n\n
    \n
    \n

    PODSTAWOWY KURS WSPINACZKOWY, KRAK\u00d3W, 3 lub 4 dni<\/font><\/font><\/strong> .<\/font><\/font><\/p>\n\n\n\n

    Przy zg\u0142oszeniu si\u0119 grupy trzy lub czteroosobowej rabat 100 z\u0142\/os.<\/p>\n\n\n\n

    08-10 maja (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    21-24 maja (4 dni) brak miejsc<\/td>1 500z\u0142<\/td><\/tr>
    29-31 maja (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    11-14 czerwca (4 dni) brak miejsc<\/td>1 500z\u0142<\/td><\/tr>
    26-28 czerwca (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    24-26 lipca (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    21-23 sierpnia (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    27-30 sierpnia (4 dni) brak miejsc<\/td>1 500z\u0142<\/td><\/tr>
    11-13 wrze\u015bnia (3 dni) jedno miejsce<\/strong><\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    24-27 wrze\u015bnia (4 dni) brak miejsc<\/td>1 500z\u0142<\/td><\/tr>
    02-04 pa\u017adziernika (3 dni) brak miejsc<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr>
    09-11 pa\u017adziernika (3 dni)<\/td>1 350z\u0142<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    PODSTAWOWY KURS WSPINACZKOWY, SOKOLIKI, 3 dni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    22-24 maja brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr>
    26-28 czerwca brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr>
    24-26 lipca brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr>
    21-23 sierpnia brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr>
    11-13 wrze\u015bnia brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr>
    25-27 wrze\u015bnia brak miejsc<\/td>1 400z\u0142<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
    <\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

    Jak si\u0119 zapisa\u0107 <\/h3>\n\n\n\n

    Napisz na adres skalnedziki@gmail.com<\/a><\/strong> lub zadzwo\u0144 pod numer 788 175 642<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Po potwierdzeniu przez nas dost\u0119pno\u015bci wybranego terminu prosz\u0119 przes\u0142a\u0107 zadatek w wysoko\u015bci 400 z\u0142<\/strong> na konto 24 1140 2004 0000 3202 7165 3280<\/strong> w tytule przelewu prosz\u0119 poda\u0107: imi\u0119, nazwisko, termin kursu.<\/p>\n\n\n\n

     <\/p>\n\n\n\n

    <\/i><\/span><\/div>\n\n\n\n

    Cz\u0119sto zadawane pytania<\/h3>\n\n\n\n
    <\/div>
    \n
    \n
    \"Skalne<\/figure>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dla Kogo ? Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i tych kt\u00f3rzy mieli kontakt ze wspinaniem, ale chc\u0105 usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci. O kursie Celem kursu jest wyszkolenie wspinaczy do samodzielnego poruszania si\u0119 w terenie skalnym, wyposa\u017conym w sta\u0142e punkty asekuracyjne. Kurs jest pierwszym krokiem do dalszego szkolenia. Dodatkowo przygotowuje do korzystania […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1338,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-525","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nPodstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dla Kogo ? Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i tych kt\u00f3rzy mieli kontakt ze wspinaniem, ale chc\u0105 usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci. O kursie Celem kursu jest wyszkolenie wspinaczy do samodzielnego poruszania si\u0119 w terenie skalnym, wyposa\u017conym w sta\u0142e punkty asekuracyjne. Kurs jest pierwszym krokiem do dalszego szkolenia. Dodatkowo przygotowuje do korzystania […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skalne Dziki\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-25T20:45:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_20211023_133840990-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"797\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/\",\"url\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/\",\"name\":\"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-07T18:30:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-25T20:45:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/\",\"name\":\"Skalne Dziki\",\"description\":\"Szko\u0142a Wspinaczki\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#organization\",\"name\":\"Skalne Dziki\",\"url\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-LOGO-2-bez-ramiki-i-napisu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-LOGO-2-bez-ramiki-i-napisu.jpg\",\"width\":1442,\"height\":1363,\"caption\":\"Skalne Dziki\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/skalnedziki.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki","og_description":"Dla Kogo ? Dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych i tych kt\u00f3rzy mieli kontakt ze wspinaniem, ale chc\u0105 usystematyzowa\u0107 swoj\u0105 wiedz\u0119 i umiej\u0119tno\u015bci. O kursie Celem kursu jest wyszkolenie wspinaczy do samodzielnego poruszania si\u0119 w terenie skalnym, wyposa\u017conym w sta\u0142e punkty asekuracyjne. Kurs jest pierwszym krokiem do dalszego szkolenia. Dodatkowo przygotowuje do korzystania […]","og_url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/","og_site_name":"Skalne Dziki","article_modified_time":"2026-07-25T20:45:05+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":797,"url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/IMG_20211023_133840990-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/","url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/","name":"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA - Skalne Dziki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#website"},"datePublished":"2021-03-07T18:30:47+00:00","dateModified":"2026-07-25T20:45:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/podstawowy-kurs-wspinaczki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/skalnedziki.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Podstawowy kurs wspinaczkowy PZA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#website","url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/","name":"Skalne Dziki","description":"Szko\u0142a Wspinaczki","publisher":{"@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/skalnedziki.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#organization","name":"Skalne Dziki","url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-LOGO-2-bez-ramiki-i-napisu.jpg","contentUrl":"https:\/\/skalnedziki.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/cropped-LOGO-2-bez-ramiki-i-napisu.jpg","width":1442,"height":1363,"caption":"Skalne Dziki"},"image":{"@id":"https:\/\/skalnedziki.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=525"}],"version-history":[{"count":88,"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1959,"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/525\/revisions\/1959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skalnedziki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}